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Para aliviar a dor no pescoço pode-se colocar uma compressa de água morna no pescoço e fazer massagens no local utilizando pomadas analgésicas e anti-inflamatórias. Porém, no caso em que a dor não passa ou é muito intensa, é recomendado ir ao médico para que possam ser feitos exames e iniciado o tratamento mais adequado. A dor no pescoço pode acontecer devido a várias situações do dia a dia, como má postura, excesso de estresse ou cansaço, por exemplo, mas também pode ser indicativa de problemas mais graves, como hérnia de disco, osteomielite ou infecções, sendo importante nesses casos ficar atento ao aparecimento de outros sintomas e ir ao médico para que seja feito o diagnóstico e iniciado o tratamento. Conheça outras causas de dor no pescoço. Algumas dicas para aliviar a dor no pescoço são: 1. Colocar uma compressa de água morna no pescoço Ao colocar uma compressa de água morna no local, há aumento da circulação sanguínea local, relaxando os músculos do pescoço e aliviando ...

  3 cuidados que a grávida deve ter ao se exercitar Os exercícios físicos ajudam a gestante a relaxar, melhoram a postura, diminuem a dor lombar e ainda combatem o risco de desenvolver diabetes gestacional. Os benefícios não param por aí: exercitar ajuda fortalecer a musculatura do corpo da mulher. Os exercícios físicos também são recomendados para aliviar desconfortos causados pelas mudanças no organismo. Mas a prática deve vir acompanhada de cuidados para não atrapalhar a mãe nem a gestação. Segundo a consultora técnica do Ministério da Saúde, Danielle Cruz, o primeiro passo é ter a liberação médica para praticar algum exercício físico. Outra medida é fazer com prescrição e acompanhamento de um profissional de Educação Física. Para Danielle, também é preciso levar em conta o histórico de atividades da futura mamãe.  Quem nunca fez nenhum exercício físico, após ficar grávida, não deve “pegar pesado” logo no início. Os exageros podem levar a problemas para a mul...